Ders & Amaç Kataloğu

1 🎯 III. K. Temel jimnastik duruşları yapar. 9 ›

1. 1📌 Rahat duruşu yapar.
2. 2📌 Hazır ol duruşu yapar.
3. 3📌 Düz cephe duruşu yapar.
4. 4📌 Ters cephe duruşu yapar.
5. 5📌 Yan cephe duruşu yapar.
6. 6📌 Çakı duruşu yapar.
7. 7📌 Kartal duruşu yapar.
8. 8📌 Planör duruşu yapar.
9. 9📌 Köprü duruşu yapar.

2 🎯 III. K. Jimnastik araçları ile hareketler yapar. 11 ›

1. 1📌 2.2.Grupla jimnastik paraşütünü tutarak sola doğru yürür.
2. 2📌 2.4.Grupla jimnastik paraşütünü tutarak basit oyunlar oynar.
3. 3📌 2.6.Jimnastik sopası ile yanlara eğilir.
4. 4📌 2.8.Jimnastik sopasını yerden alarak baş üzerine kaldırır.
5. 5📌 Baş üzerinde tuttuğu jimnastik sopasını yere koyar.
6. 6📌 2.11.
7. 7📌 2.12.Yerde duran jimnastik çemberinin içine girerek çemberi tüm vücudandan geçirir.
8. 8📌 Yerde duran jimnastik çemberini alıp baş üzerinden vücudundan geçirir.
9. 9📌 Tuttuğu çemberin içinden geçer.
10. 10📌 Havuz makarnasını elinin farklı bölümleri ile taşır.
11. 11📌 Havuz makarnasının üzerinde öne-geriye-yana yürür.

3 🎯 III. K. Pilates topu ile çalışmalar yapar. 18 ›

1. 1📌 Pilates topu üzerinde "oturarak zıplama" hareketi yapar.
2. 2📌 Pilates topu üzerinde "oturarak yürüme" hareketi yapar.
3. 3📌 Pilates topu üzerinde "oturarak 360 derece dönme" hareketi yapar.
4. 4📌 Pilates topu üzerinde "oturarak kayakçı" hareketi yapar.
5. 5📌 Pilates topu üzerinde "yüzükoyun pozisyonda elleri ile öne-geriye yürüme" hareketi yapar.
6. 6📌 Pilates topu üzerinde "kalkış" hareketi yapar.
7. 7📌 Pilates topu üzerinde "yanlardan kalkış" hareketi yapar.
8. 8📌 Pilates topu üzerinde "çömelik yuvarlama" hareketi yapar.
9. 9📌 Pilates topu ile "yanlara esnetme" hareketi yapar.
10. 10📌 Pilates topu ile "vücudu esnetme" hareketi yapar.
11. 11📌 Pilates topu üzerinde "kol-bacak kaldırma" hareketi yapar.
12. 12📌 Pilates topu üzerinde "kol kaldırma" hareketi yapar.
13. 13📌 Pilates topu üzerinde "yüzükoyun sırt germesi" hareketi yapar.
14. 14📌 Pilates topu üzerinde "yüzükoyun sırtı yukarı kaldırma" hareketi yapar.
15. 15📌 Pilates topu ile "basit köprü kurma" hareketi yapar.
16. 16📌 Pilates topu ile "uyluk bükme" hareketi yapar.
17. 17📌 Pilates topu ile "yerde yanlara hafifçe dönme" hareketi yapar.
18. 18📌 Pilates topu ile "duvara yaslanarak çömelip-doğrulma (squat)" hareketi yapar.

4 🎯 III. K. Çeşitli şekillerde sıralanmalar yapar. 4 ›

1. 1📌 Geniş kolda sıra olur.
2. 2📌 Derin kolda sıra olur.
3. 3📌 Geniş kolda açılır.
4. 4📌 Derin kolda açılır.

5 🎯 III. K. Yer değiştirme hareketlerini artan bir doğrulukta yapar. 10 ›

1. 1📌 Çeşitli şekillerde yürüyüşler yapar.
2. 2📌 Yürüyüş bandında uygun tempoda, belirlenen süre kadar yürür.
3. 3📌 Çeşitli şekillerde koşular yapar.
4. 4📌 Olduğu yerde sıçrama yapar.
5. 5📌 Çeşitli engeller üzerinden sıçrama yapar.
6. 6📌 Trambolinde sıçrama yapar.
7. 7📌 Kayma hareketi yapar.
8. 8📌 Adım al sek hareketi yapar.
9. 9📌 Çeşitli şekillerde yuvarlanmalar yapar.
10. 10📌 Tırmanma çalışmaları yapar.

6 🎯 III. K. Denge hareketlerini artan bir doğrulukta yapar. 8 ›

1. 1📌 Eğilme hareketleri yapar.
2. 2📌 Esnetme hareketleri yapar.
3. 3📌 Dönme hareketleri yapar.
4. 4📌 Atlama-konma hareketleri yapar.
5. 5📌 Başlama-durma hareketleri yapar.
6. 6📌 Dinamik-statik denge hareketleri yapar.
7. 7📌 İtme hareketleri yapar.
8. 8📌 Çekme hareketleri yapar.

7 🎯 III. K. Nesne kontrolü gerektiren hareketleri artan bir doğrulukta yapar. 9 ›

1. 1📌 Atma çalışmaları yapar.
2. 2📌 Tutma çalışmaları yapar.
3. 3📌 Yakalama çalışmaları yapar.
4. 4📌 Ayakla vurma çalışmaları yapar.
5. 5📌 Yuvarlama çalışmaları yapar.
6. 6📌 Top sürme çalışmaları yapar.
7. 7📌 Durdurma-kontrol çalışmaları yapar.
8. 8📌 Raketle vurma çalışmaları yapar.
9. 9📌 Uzun saplı araçlarla vurma çalışmaları yapar.

8 🎯 III. K. Birleştirilmiş hareket becerilerini artan bir doğrulukta yapar. 6 ›

1. 1📌 Yer değiştirme hareketlerini birleştirerek yapar.
2. 2📌 Denge hareketlerini birleştirerek yapar.
3. 3📌 Nesne kontrolü gerektiren hareketleri birleştirerek yapar.
4. 4📌 Yer değiştirme ve denge hareketlerini birleştirerek yapar.
5. 5📌 Yer değiştirme ve nesne kontrolü gerektiren hareketleri birleştirerek yapar.
6. 6📌 Denge ve nesne kontrolü gerektiren hareketleri birleştirerek yapar.

9 🎯 III. K. Spor dallarına hazırlayıcı basit kurallı oyunlar oynar. 3 ›

1. 1📌 Spor dallarına hazırlayıcı oyunlara uygun düzen alır.
2. 2📌 Oyunun gerektirdiği hareketleri yapar.
3. 3📌 Oyunu esnek kurallara göre oynar.

10 🎯 III. K. Verilen ritme ve müziğe uygun basit vücut hareketleri yapar. 4 ›

1. 1📌 Verilen ritmi / müziği dinler.
2. 2📌 Verilen ritme / müziğe uygun basit ritmik vücut hareketleri yapar.
3. 3📌 Vücut bölümlerini kullanarak ritim çalışması yapar.
4. 4📌 Çeşitli materyaller kullanarak ritim çalışması yapar

11 🎯 III. K. Basit şekilde dans eder. 5 ›

1. 1📌 Basit dans figürleri yapar.
2. 2📌 Verilen müziği dinler.
3. 3📌 Dans figürlerini müzik eşliğinde yapar.
4. 4📌 Küçük grupla basit dans koreografisi yapar.
5. 5📌 Çeşitli nesneleri kullanarak müziğe uygun dans eder.

12 🎯 III. K. Basit halk dansları yapar. 5 ›

1. 1📌 Oyun figürlerini yapar.
2. 2📌 Oyun düzenini alır.
3. 3📌 Oyun figürlerini oyun düzeninde yapar.
4. 4📌 Oyunun müziğini dinler.
5. 5📌 Oyunun müziğine uygun figürleri yapar.

13 🎯 III. K. Atletizm ile ilgili çalışmalar yapar. 9 ›

1. 1📌 Serbest şekilde koşar.
2. 2📌 Belirlenen kulvarda koşar.
3. 3📌 Uygun tempoda koşar.
4. 4📌 Belirlenen mesafeyi koşar.
5. 5📌 Eşit aralıklarla dizilmiş engellerin üzerinden geçerek koşar.
6. 6📌 Durarak uzun atlama yapar.
7. 7📌 Uzun atlama yapar.
8. 8📌 Çeşitli topları uzağa atar.
9. 9📌 Çeşitli uzunluktaki nesneleri uzağa atar

14 🎯 III. K. Jimnastik ile ilgili çalışmalar yapar. 9 ›

1. 1📌 Öne takla atar.
2. 2📌 Step tahtasında hareketler yapar.
3. 3📌 Çemberle hareketler yapar.
4. 4📌 Kurdele ile hareketler yapar.
5. 5📌 İple hareketler yapar.
6. 6📌 Jimnastik sırası üzerinde çeşitli şekilde yürüyüşler yapar.
7. 7📌 Jimnastik sırası üzerinde çeşitli şekilde dönüşler yapar.
8. 8📌 Jimnastik barında tutuş çalışmaları yapar.
9. 9📌 Jimnastik barında öne-geriye sallanır.

15 🎯 III. K. Bovling ile ilgili hareket becerilerini artan bir doğrulukta sergiler. 5 ›

1. 1📌 Atış yapacağı topu alır.
2. 2📌 Öne doğru adımlama yapar.
3. 3📌 Adımlama yaparken bel seviyesinin altında atış kolunu geriye açar.
4. 4📌 Gövdeyi hafif öne eğerek atış kolunu geriden öne getirir.
5. 5📌 Topu yere en yakın pozisyonda, çizginin gerisinden hedefe doğru yuvarla

16 🎯 III. K. Bocce ile ilgili hareket becerilerini artan bir doğrulukta sergiler. 4 ›

1. 1📌 Atış çizgisinde durur.
2. 2📌 Sahadaki küçük miskete (pallinoya) bakar.
3. 3📌 Elindeki topu küçük miskete yakın olacak şekilde atar.
4. 4📌 Atma sırası kendine gelene kadar bekler.

17 🎯 III. K. Masa tenisi ile ilgili çalışmalar yapar. 6 ›

1. 1📌 Raket tutuş çalışmaları yapar.
2. 2📌 Raketle topa alışma çalışmaları yapar.
3. 3📌 El önü (forehand) vuruş yapar.
4. 4📌 El arkası (backhand) vuruş yapar.
5. 5📌 Servis atar.
6. 6📌 Karşılıklı oynar.

18 🎯 III. K. Tenis ile ilgili çalışmalar yapar. 6 ›

1. 1📌 Raket tutuş çalışmaları yapar.
2. 2📌 Raketle topa alışma çalışmaları yapar.
3. 3📌 El önü (forehand) vuruş yapar.
4. 4📌 El arkası (backhand) vuruş yapar.
5. 5📌 Servis çalışması yapar.
6. 6📌 Karşılıklı oynar.

19 🎯 III. K. Badminton ile ilgili çalışmalar yapar. 7 ›

1. 1📌 Raket tutuş çalışmaları yapar.
2. 2📌 Raketle topa alışma çalışmaları yapar.
3. 3📌 Aşırtma (clear) vuruş yapar.
4. 4📌 El önü (forehand) vuruş yapar.
5. 5📌 El arkası (backhand) vuruş yapar.
6. 6📌 Servis atar.
7. 7📌 Karşılıklı oynar.

20 🎯 III. K. Yüzme ile ilgili çalışmalar yapar. 14 ›

1. 1📌 Su içi etkinliklere uygun giyinir.
2. 2📌 Havuza girmeden önce duş alır.
3. 3📌 Suya uyum becerileri sergiler.
4. 4📌 Suda bireysel / grup oyunlarına katılır.
5. 5📌 Su üzerinde kalabilme becerisi geliştirir.
6. 6📌 Suda kollarını ve bacaklarını hareket ettirir.
7. 7📌 Nefes çalışmaları yapar.
8. 8📌 Ayak vurma çalışmaları yapar.
9. 9📌 Kol çalışmaları yapar.
10. 10📌 Suda ilerleme çalışmaları yapar.
11. 11📌 Çeşitli stillerde yüzer.
12. 12📌 Havuzdan çıktıktan sonra duş alır.
13. 13📌 Günlük kıyafetlerini giyer.
14. 14📌 Havuz ortamında güvenlik becerileri sergiler

21 🎯 III. K. Bisiklet sürme ile ilgili hareket becerilerini artan bir doğrulukta sergiler. 9 ›

1. 1📌 Bisiklet kaskı, eldiven, dirsek ve diz koruması takar.
2. 2📌 Direksiyondan (gidon) tutup yürüyerek bisikleti hareket ettirir.
3. 3📌 Bisiklete binerek sürüş pozisyonu alır.
4. 4📌 İleriye bakarak pedal çevirir.
5. 5📌 Dengesini koruyarak mesafe kat eder.
6. 6📌 Bisiklet sürerken hızını ayarlar.
7. 7📌 Bisikleti durdurur.
8. 8📌 Bisiklet sürerken yön değiştirir.
9. 9📌 Engeller arasından bisiklet sürer.

22 🎯 III. K. Golf ile ilgili hareket becerilerini artan bir doğrulukta sergiler. 5 ›

1. 1📌 Golf sopasını tutar.
2. 2📌 Golf topunu zemin üzerine koyar.
3. 3📌 Topa vuruş pozisyonu alır.
4. 4📌 Golf sopası ile salınım hareketi yaparak topa vurur.
5. 5📌 Vurulan topu takip eder.

23 🎯 III. K. Basketbol ile ilgili çalışmalar yapar. 8 ›

1. 1📌 Yürüyerek top sürer.
2. 2📌 Koşarak top sürer.
3. 3📌 Göğüs pası yapar.
4. 4📌 Baş üstü pas yapar.
5. 5📌 Yerden pas yapar.
6. 6📌 Potaya atış yapar.
7. 7📌 Turnike yapar.
8. 8📌 Birebir / İkili / üçlü oyunlar oynar.

24 🎯 III. K. Voleybol ile ilgili çalışmalar yapar. 5 ›

1. 1📌 Parmak pas yapar.
2. 2📌 Manşet pas yapar.
3. 3📌 Gelen topu karşılar.
4. 4📌 Servis yapar.
5. 5📌 Filede ikili / üçlü oyunlar oynar.

25 🎯 III. K. Hentbol ile ilgili çalışmalar yapar. 6 ›

1. 1📌 Yürüyerek top sürer.
2. 2📌 Koşarak top sürer.
3. 3📌 Temel pas yapar.
4. 4📌 Yerden pas yapar.
5. 5📌 Kaleye çeşitli şekillerde atış yapar.
6. 6📌 Birebir / İkili / üçlü oyunlar oynar.

26 🎯 III. K. Futbol ile ilgili çalışmalar yapar. 5 ›

1. 1📌 Yürüyerek top sürer.
2. 2📌 Ayak içi pas yapar.
3. 3📌 Çeşitli şekillerde top durdurur.
4. 4📌 Ayak içi şut atar.
5. 5📌 Birebir / İkili oyunlar oynar.

27 🎯 III. K. Fiziksel ve sportif etkinlik ortamlarında güvenli davranışlar sergiler. 4 ›

1. 1📌 Fiziksel ve sportif etkinlik ortamlarını izinsiz terk etmez.
2. 2📌 Fiziksel ve sportif etkinlik ortamlarında oluşabilecek tehlikelerden kaçınır.
3. 3📌 Fiziksel ve sportif etkinlik ortamlarında arkadaşlarını oluşabilecek tehlikeler hakkında uyarır.
4. 4📌 Fiziksel ve sportif etkinlik ortamlarındaki güvenlik uyarılarına uygun davranır.

28 🎯 III. K. Fiziksel ve sportif etkinlikler ile ilgili öz bakım becerileri geliştirir. 8 ›

1. 1📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde cinsiyetine uygun soyunma odası / tuvalet kullanır.
2. 2📌 Fiziksel ve sportif etkinliklere uygun spor kıyafeti giyer.
3. 3📌 Fiziksel ve sportif etkinliklere uygun spor ayakkabısı giyer.
4. 4📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde kişisel görünümüne dikkat eder.
5. 5📌 Fiziksel ve sportif etkinlikler sırasında havlu ile terini kurular.
6. 6📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerden sonra elini, yüzünü yıkar / kurular.
7. 7📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerden sonra kıyafetini değiştirir.
8. 8📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerden sonra spor ayakkabısını değiştirir.

29 🎯 III. K. Fiziksel ve sportif etkinliklerde kendini yönetme becerileri sergiler. 5 ›

1. 1📌 Fiziksel ve sportif etkinlikler sırasında içsel uyaranlara uygun tepkiler verir.
2. 2📌 Fiziksel ve sportif etkinlikler sırasında görsel uyaranlara uygun davranır.
3. 3📌 Fiziksel ve sportif etkinlikler sırasında işitsel uyaranlara uygun davranır.
4. 4📌 Verilen etkinlik çizelgesine uygun fiziksel ve sportif etkinlikler yapar.
5. 5📌 Ders süresince fiziksel ve sportif etkinlikler ile meşgul olur.

30 🎯 III. K. Fiziksel ve sportif etkinliklerde aldığı sorumlulukları yerine getirir. 4 ›

1. 1📌 Fiziksel ve sportif etkinliklere uygun kıyafetlerini getirir / götürür.
2. 2📌 Fiziksel ve sportif etkinlikler ile ilgili araç gereçleri derse getirir / götürür.
3. 3📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde kendisine verilen görevleri yerine getirir.
4. 4📌 Bireyselleştirilmiş fiziksel ve sportif etkinlik programını uygular.

31 🎯 III. K. Fiziksel ve sportif etkinliklerde kullandığı araç gereçlere özen gösterir. 3 ›

1. 1📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde araç gereçleri amacına uygun kullanır.
2. 2📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde kullandığı araç gereçlere zarar vermekten kaçınır.
3. 3📌 Kullandığı araç gereci yerine koyar.

32 🎯 III. K. Vücut, alan, efor ve hareket ilişkileri farkındalığı ile ilgili temel kavramları çeşitli etkinliklerde gösterir. 4 ›

1. 1📌 Vücut farkındalığı ile ilgili temel kavramları çeşitli etkinliklerde gösterir.
2. 2📌 Alan farkındalığı ile ilgili temel kavramları çeşitli etkinliklerde gösterir.
3. 3📌 Efor farkındalığı ile ilgili temel kavramları çeşitli etkinliklerde gösterir.
4. 4📌 Hareket ilişkileri farkındalığı ile ilgili temel kavramları çeşitli etkinliklerde gösterir.

33 🎯 III. K. Sağlıkla ilişkili fiziksel uygunluğunu destekleyici fiziksel ve sportif etkinliklere katılır. 4 ›

1. 1📌 Kalp-dolaşım ve solunum sistemini geliştirici çalışmalar yapar.
2. 2📌 Kas kuvveti ve dayanıklılığını geliştirici çalışmalar yapar.
3. 3📌 Esnekliğini geliştirici çalışmalar yapar.
4. 4📌 Vücut kompozisyonunu geliştirici çalışmalar yapar.

34 🎯 III. K. Fiziksel ve sportif etkinliklerde sağlığını korumaya özen gösterir. 6 ›

1. 1📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde hava şartlarına uygun giyinir.
2. 2📌 Fiziksel ve sportif etkinlikler öncesi ısınma hareketleri yapar.
3. 3📌 Fiziksel ve sportif etkinlikler öncesi, sırası ve sonrasında yeterli su tüketimine özen gösterir.
4. 4📌 Terliyken soğuk içecek tüketiminden kaçınır.
5. 5📌 Yemeklerden hemen sonra ağır fiziksel ve sportif etkinlikler yapmaktan kaçınır.
6. 6📌 Fiziksel ve sportif etkinlikler sonrası soğuma hareketleri yapar.

35 🎯 III. K. Serbest zamanlarında okul içi ve okul dışı fiziksel ve sportif etkinliklere katılır. 5 ›

1. 1📌 Tercih ettiği fiziksel ve sportif etkinlikleri düzenli olarak yapar.
2. 2📌 Tercih ettiği fiziksel ve sportif etkinliklere izleyici olarak katılır.
3. 3📌 Kendisine sunulan fiziksel ve sportif etkinlikleri düzenli olarak yapar.
4. 4📌 Kendisine sunulan fiziksel ve sportif etkinliklere izleyici olarak katılır.
5. 5📌 Akranları ile okul dışı fiziksel ve sportif etkinliklere katılır

36 🎯 III. K. Fiziksel ve sportif etkinliklerde sosyal etkileşim becerileri geliştirir. 5 ›

1. 1📌 Adına tepki verir.
2. 2📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde öğretmeni / arkadaşı ile göz teması kurar.
3. 3📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde beden dilini kullanır.
4. 4📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde iletişim başlatır.
5. 5📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde başlatılan iletişimi sürdürür.

37 🎯 III. K. Fiziksel ve sportif etkinliklerde iletişim becerileri geliştirir. 5 ›

1. 1📌 Dersin başında ve sonunda selamlaşma sözcükleri / hareketleri kullanır.
2. 2📌 Fiziksel ve sportif etkinliklere ilişkin tercihlerini bildirir / gösterir.
3. 3📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde sorulan sorulara cevap verir.
4. 4📌 Fiziksel ve sportif etkinlikler sırasında gerektiğinde yardım talep eder.
5. 5📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde nezaket sözcükleri / hareketleri kullanır.

38 🎯 III. K. Fiziksel ve sportif etkinliklerde sosyal kabul gören davranışlar sergiler. 6 ›

1. 1📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde sırasını bekler.
2. 2📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde kendisine zarar verecek davranışlardan kaçınır.
3. 3📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde arkadaşına zarar verecek davranışlardan kaçınır.
4. 4📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde beklenmeyen değişikliklere karşı uyumlu davranışlar sergiler.
5. 5📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde amaçsız tekrarlı davranışlardan kaçınır.
6. 6📌 Fiziksel ve sportif etkinliklerde arkadaşını rahatsız edecek davranışlardan kaçınır.

39 🎯 III. K. Bayram, kutlama ve törenlere uygun davranışlarla katılım gösterir. 3 ›

1. 1📌 Saygı duruşu ve İstiklâl Marşı'nda uygun davranışlar sergiler.
2. 2📌 Anma / kutlama törenleri süresince yapılan etkinlikleri takip eder.
3. 3📌 Anma / kutlama törenlerinde verilen görevleri yerine getirir.